人流后如何调养身体

人流后如何调养身体?不管是人工流产还是自然流产，对于女性身体的伤害都非常大，因此，妇科医生都会告诉流产后的女性朋友一定要重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的帮助。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻　生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化　的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

药物流产后要注意调养

1、药物流产后要休息1-2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病

2、营养方面注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品

3、注意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，居室向阳，通风，保持环境卫生

4、药物流产后最好2-3周后再进行房事，并注意采取避孕措施，以免再次怀孕。