月经过量，少吃涮羊肉麻辣烫

天气开始转凉，许多女性都偏爱涮羊肉、麻辣烫等一类的食物。无疑，寒冷的天气吃一口热热的涮羊肉或麻辣烫甚是“暖和”，但是妇科专家提醒，处于经期的女性还是少点给身体添“火”比较好。

除了疾病的原因，一般的月经过量多是由于血热引起的。经常使用辛辣食物、热汤等女性容易出现内火旺盛，而且有些女性除了经期过量的问题，还会出现脸上长痘，脾气暴躁易怒等情况，这可能都是经常食用过于辛辣、热汤的东西造成的。由于内火旺盛，需找到出口得以宣发，那么任何一个适合的机会都会被流动的血液加以利用，流到流不通的地方就会淤滞，那样痘痘就出来了。而血为气之母，血不通，气不顺，易生气发怒也自然就来了。

既然这种情况是由血热造成的，那么，给血液降降温就很有必要。专家介绍，槐花性凉味苦，有清热凉血止血的功效，因其性下行，故而特别适用于身体下部各种血热出血之症，如便血、尿血、月经过多等。平时可尝试做槐花粳米粥。这款粥做起来也不会耗时耗力，很简单。取槐花30克，粳米60克。将槐花水煎取汁备用，粳米加适量水按常法煮成粥，兑入槐花汁液，煮沸即成。月经期间，每日1次，可连食数日。