饭后喝两杯葡萄柚汁，真的不长肉

葡萄柚营养丰富，口感酸甜略带口味，是一种非常有益于身体健康的水果，其中的维生素P可以有效的保护皮肤，维生素C更是美容圣品，而且葡萄柚中的葡萄柚酸性物质还能起到减肥的作用，所以用葡萄柚榨汁来减肥是最理想不过了。

葡萄柚的减肥功效

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。

葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。养颜美容葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。

葡萄柚汁的做法

主料：葡萄柚、蜂蜜

辅料：柠檬片、苏打水、冰块

做法：葡萄柚先用压汁器榨汁，再加入其他材料，充分搅拌均匀即可饮用。

葡萄柚快速减肥食法

早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片

午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱（任何煮法都可，油炸除外）

晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱（任何煮法都可，油炸除外）

葡萄柚的选购

西柚要重量相当，又果身光泽皮薄、柔软的为好。假如皮粗硬的，味道和水分都会不足，其中以黄色皮最佳。美国西柚比较其地地区优胜。

表面光滑平亮，表示皮薄，果实成熟度高。成熟果体越重，表示水分越多，越好。不要挑选果皮膨松，粗糙或有尖头的西柚，因为它可能会较为干涩。

以上就是葡萄柚的各种作用，想要减肥、美容的美女们，不妨经常买葡萄柚回来吃，不过虽然喝葡萄柚汁能够减肥，但是榨橙汁后难免会损失大量的膳食纤维，所以，其实最好的办法还是直接食用，这样就能保全更多的营养成分。