学习眼镜蛇舒缓痛经

舒缓痛经学习眼镜蛇?这是一出笑话吗?内分泌专家请你别着急，耐心的往下看，你就知道这是真理还是笑话。

首先，必须先明确一点，这是针对原发性痛经而言的，对于继发性痛经，是由于生殖器病变引发的痛经，就必须解除病灶，才能缓解与治疗了。

痛经的程度因人而异，走路、强化腹肌运动及放松腹部的缓和运动，都可以减轻痛苦。对于但对于平常不爱运动的女性，不要尝试太过剧烈、刺激的运动，如打球、登山等，以免造成子宫收缩过快，痛经更加严重。此外，运动时间不要太长，以不超过30分钟为原则。若体力无法负荷，要立刻休息，不要逞强。这里，推荐两个减轻痛经的运动：眼睛蛇运动和爬行运动。

眼镜蛇运动功效：能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

爬行运动功效：可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

专家提醒：有痛经的病人建议到医院检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、b型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。根据疼痛的原因而逐步处理。