人工流产后饮食原则都有哪些

人工流产手术对女性身体带来的伤害较大，所以在人流手术后，一定要注意多补充营养，加强饮食护理。那么，人工流产后饮食护理要注意些什么呢?在此，专家为女性朋友详细介绍一下，人工流产后饮食原则有哪些，希望能够帮助到女性朋友们，早日恢复健康身体。

人流手术后饮食，一定要注意各种营养的均衡补充，必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等各种营养素的需求，促进人流手术后身体康复。

在做完人流手术后，饮食需要注意以下原则：

1.蛋白质：人流手术后，女性的机体抵抗力会受到影响，稍有不注意便很容易受到病菌的侵害。所以，在术后一定要注意补充足量的蛋白质，因为蛋白质是抗体的重要组成部分，人流后多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，有助于提高机体抵抗力。

2.控制脂肪摄入：人流手术后除了要保证正常的饮食外，还需注意适当控制脂肪，术后一周内脂肪应控制在每日80克左右。如果术后出现月经紊乱的情况，一定要禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以免刺激性生殖器充血，增加月经量，此外还需忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3.水和维生素：人流手术后，由于女性的身体比较虚弱，很容易出汗，所以需补充足量的水分，减少体内水分的蒸发。此外，由于汗液中含有水溶性维生素，会随着汗液排出体外，所以一定要注意补充足量的维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，以防人流后便秘。

专家温馨提醒：人流手术后，女性朋友除了要注意补充营养外，还应注意个人卫生，保持外阴清洁，保证充足的睡眠，避免身体疲劳，确保术后身体尽快康复。