月经不调吃什么好呢?

月经不调是女性朋友比较常见的生理现象，女性朋友再出现月经不调以后，不仅仅会心情烦躁影响日常的生活，还会影响其身体健康!所以，在月经不调的时候，要从饮食进行适当的调理。那么，月经不调吃什么好呢?

月经不调吃什么好呢?一般情况下，月经出现不调是指在28-30天月经周期，早来或者晚来5天以上，就会被称为月经不调，导致月经不调的原因有很多。有可能是内分泌性因素和生活饮食以及精神压力等等原因引起的，因此要去医院查明原因后再进行治疗，你还可以通过食疗进行调理。

对于月经提前女性朋友，应该少吃辛以及香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒等刺激性的食物，多吃蔬菜水果等食物。

对于月经推迟的女性朋友，要尽量少吃冷食多吃肉制品。经期的第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝等，还可以适当的服用补血的食品。

对于月经前出现烦躁不安和便秘以及腰痛的女性朋友，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。