怎样预防排卵障碍的发生

怎样预防排卵障碍的发生?如果女性朋友患有排卵障碍，就会发生不孕，因此要在日常生活中引起注意，做好预防措施，避免排卵障碍的出现，那么如何做才好呢?专家提醒：要做到养成良好的作息习惯，注意饮食，控制体重，注意月经周期的变化等。专家指出，预防排卵障碍的方法主要包括以下几点：

1、注意月经的变化

女性正常的月经周期大约为25—35天，越接近排卵期时，阴道会有少量的分泌物，如果经期总是推迟来潮，甚至几个月一次，女性朋友们一定要及早到医院检查，避免排卵障碍的出现。

2、控制体重

专家指出，控制体重有利于女性的身体健康，这不仅包括减少体重，还包括增加体重，女性不能过胖或者过瘦，因为这样都会影响内分泌系统的正常运行，从而导致女性出现排卵障碍的出现。

3、注意饮食

女性朋友们日常生活中一定要保证合理的饮食，不要喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因会影响女性内分泌，同时还要少吃辛辣、油炸等食物。养成良好的饮食习惯，对女性排卵有很大的好处。

4、戒烟戒酒

专家指出，吸烟喝酒对身体有很大的危害，尤其对女性的危害更大，烟酒会影响女性正常的内分泌，影响女性正常的排卵，从而导致女性不孕，因此戒烟戒酒也是预防排卵障碍的方法之一。