脂肪肝的日常保健有哪些

随着社会生活水平的不断提高，越来越多的疾病也随之而来，那么脂肪肝作为一种也是比较常见的疾病，不仅要积极的配合医生的治疗外，而且在日常生活中要注意些什么呢?

肝病专家介绍，脂肪肝患者要合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪;适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

脂肪肝的日常保健?慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物;心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的，多注意饮食健康，多参加体育锻炼，时刻保持着乐观的情绪，这也是对治疗脂肪肝的有效方法。

肝病专家强调，脂肪中的必需脂肪能使脂肪从肝内运出，对预防脂肪肝有利。脂肪还有抑制肝内合成脂肪酸的作用，但食入过多的脂肪可使热能增高，不利于病情改善，脂肪限制在50克/日为宜;饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，多选蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的食物纤维摄入，对调节血脂、血糖水平有良好作用。

肝病专家提醒，脂肪肝的日常保健虽然是很关键的，但最主要的还是要采取措施积极的治疗，治疗肝病一定要去大型专业医院，及时接受专业治疗，这样才不会耽误病情，肝病治疗不同其他疾病治疗，切勿有病乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。