轻度脂肪肝的治疗您是否了解呢

脂肪肝是常见的一种肝病，其中最常见的就是轻度脂肪肝了。对于轻度脂肪肝的治疗是多方面的。今天我们就来从要物治疗、运动治疗和饮食治疗方面说起，希望您对轻度脂肪肝的治疗方面有一个全面的了解。

关于轻度脂肪肝的治疗，肝病专家从以下方面为您讲解：

轻度脂肪肝的治疗一、要物治疗：轻度脂肪肝的治疗可通过要物进行治疗，到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效要物。一般常选用保护肝细胞、去脂要物及抗氧化济等，但应在医生指导下正确选用，切不可滥用。

轻度脂肪肝的治疗二、运动治疗：运动治疗也是轻度脂肪肝的治疗方法，脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

轻度脂肪肝的治疗三、饮食治疗：饮食治疗是轻度脂肪肝的治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

关于轻度脂肪肝的治疗方面，脂肪肝的病人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，对于轻度脂肪肝的治疗，在饮食方面应以低脂食品、植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

以上就是关于轻度脂肪肝的治疗方面的讲解，肝病专家提示：轻度脂肪肝患者可根据自己的具体情况选择合适的疗法，最好是三者搭配，对病情的恢复很有帮助。