三种方法验证红萝卜减肥功效
导读：事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。
三、正确的吃
1.饭前摄食大量生菜
嘴中咀嚼生菜时，会让人产生饱腹感，待正式用餐时就不会吃太多。蔬菜量没有限制。随妳爱吃多少就吃多少。
2.晚上8点后只吃生菜或喝茶
晚上8点以后吃东西最容易屯积脂肪，尽量避免进食。若嘴馋受不了。吃生菜或喝茶吧!
接下来为您介绍调味料的卡路里
可以安心使用的调味料
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醋 1大匙2卡
米醋1大匙5卡
酒醋1大匙0卡
酱油1大匙10卡
柠檬汁 1大匙5卡
盐 1小匙0卡
胡椒2公克0卡
红辣椒 2公克7卡
高卡调味料，请小心
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西红柿酱1大匙23卡
美乃滋1大匙93卡
千岛汁1大匙50卡
法式沙拉酱 1大匙 56卡
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吃萝卜100克，热量15千卡
相当于滑旱冰2分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
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