酒精性肝炎该怎样去进行预防呢

酒精性肝炎是指长期大量饮酒而造成的肝损害。酒精性肝炎的唯一预防方法是少饮酒。越是经济发达、物质生活水平高的国家，其国民饮酒量越大，这已是世界范围内的倾向。那么，酒精性肝炎该如何进行预防呢?下面由专家向大家详细讲解一下酒精性肝炎的预防。

酒精性肝炎的预防讲解如下：

通过此项调查结果可以认为，要想防止肝损害，每人每日饮酒量必须控制在80克以内;根据肝脏对酒精的解毒能力，一个体重为60千克的成人每小时对酒精的解毒能力约为9克，假定每日睡眠时间为8小时，睡眠期间肝脏可处理酒精的总量为72克，这与前面所提示的80克的标准基本吻合，虽然也存在个体差异，但如果每人每日饮酒超过80克以上将会给肝脏带来负担。

另外，从每人每日摄取热量中酒精所占比例分析，一般来说，每人每日从酒精中摄取热量如果占总热量的30%以下，则对人体无害，以我国居民每日摄取总热量8368千焦（2000千卡）为标准，其中30%即2510千焦（600千卡），如果换算为酒精量约为80克，也与上述数据相符，如果超过这一限度，每人每日摄取总热量中的50%依靠饮酒来获得的话，就容易导致脂肪肝乃至酒精肝。

以上内容就是我院专家针对酒精性肝炎的预防做出的相关介绍，希望会帮助到广大患者朋友们。酒精性肝炎的病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。再有，患者还可参加一些酒精肝专题讲座，了解酒精肝及其并发症的基本知识和应对措施，纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。