护肝莫入四个雷区

治疗肝病，思想上要重视，方法上正确，最主要的还是要避免进入四个雷区。

一、加班熬夜

养肝最好的办法是卧床休息。一方面，每天要保证至少7个小时的睡眠时间;另一方面，建议10点以前入睡为宜。在这方面尤其要提醒一些职场人士，节奏不要太快，负担不要太重，责任不要太大，压力不要山大。

二、心情不好

如果肝功能正常，气机就会调顺，心情就会舒畅，反之就会伤肝，不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机阻滞，出现胸胁胀痛。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。

三、营养失衡

营养不良者，营养过剩者，缺少运动者，都是很容易得脂肪肝的。脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果。女性身体偏寒，加上缺少必要的运动，会导致气血流动不足，肝脏的新陈代谢能力降低。

四、嗜酒如命

酒精引起的肝脏疾病（包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等）发病率达4.36%。肝病易感人群中大部分都属于“嗜酒者”，每日饮高浓度酒80～150克，连续5年以上即可导致肝损伤。

明白了加班熬夜、心情不好、、营养失衡、嗜酒如命四大雷区的对肝脏的严重危害性之后，我相信你对如何保护肝脏、治疗肝病已经有了自己的想法和打算。