慢性乙肝小三阳应该如何保肝

慢性乙肝小三阳治疗是一个长期的过程，很多患者在接受治疗的同时，由于一些药物的副作用对肝脏损害很大，于是开始服用保肝药物，孰不知很多保肝药物根本无法达到保肝效果，反而会加重肝脏负担。那么，下面我们来讲讲慢性乙肝小三阳如何保肝。

慢性乙肝小三阳如何保肝呢?肝病专家指出：慢性乙肝小三阳饮食保肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

一、人体需要的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。

二、慢性乙肝小三阳要养成多喝水的习惯，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

三、饮食的平衡很重要，慢性乙肝小三阳患者可多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油腻食品，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

另外，除了要饮食养肝护肝外，良好的心情，以及适量的运动对养肝护肝起着不可估量的效果，俗话说，好心情胜过十服良药。中医认为肝脏有疏畅气脉、调节神志、有助于胆汁分泌与疏泄、协助脾胃消化的功能。还有，生命开始于运动，活动能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。