醉酒易引发酒精性肝病

到了周末，和朋友聚聚，喝点小酒，唱唱歌，放松放松，真的是一件很惬意的事情，可有的人酒量不行，还拼命死喝，不知不觉就喝醉了。我们都知道，喝酒莫贪杯，喝酒莫开车。可现实生活中总是有一些人不愿意这样做。喝酒的时候就要贪杯，非要喝的烂醉如泥才开心，才罢手，而醉酒很容易引起酒精性肝炎。

专家指出，醉酒引起最大的危险主要有两类，下面我们就一起来看看：

一是喝得太多，肝脏来不及把酒精代谢掉，引发呼吸抑制，进而威胁生命。第二类就是喝得太多引起呕吐，呕吐物误吸入呼吸道甚至肺里，引发窒息或者肺部感染。长期过量饮酒，肝损伤不断加深，会出现酒精性肝炎，进而导致酒精性肝纤维化，最后导致酒精性肝硬化。

专家表示，正常情况下的喝酒，酒精在肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶作用下，生成二氧化碳和水，并在这个过程中产生能量。如摄入酒精的速度过快，肝脏就会产生异常代谢，从而生成一些会损伤肝脏细胞膜的有害物质，这些物质会造成肝细胞的死亡。如果大量饮酒到一定程度，就会造成大量肝脏细胞的死亡，所以有的人说，“一次醉酒相当于一次急性肝炎”，是可以有这种说法的。

那既然醉酒如此的伤害身体，那我们平时生活中该如何去预防醉酒呢?

1、切记不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。

2、在喝酒前，先吃一些淀粉类的食物，或是泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

3、喝酒的同时要吃饭，补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择。

4、酒后可以吃些蜂蜜促进酒精分解吸收，减轻头痛，还能催眠。酒后尽量不要坐车吹风。用冰的饮料可以缓解醉酒后的恶心感觉。想吐尽量吐出来。呕吐以后要喝水，温水暖胃。早上不要睡太久，否则的话会更难受。

看完小编的介绍之后，您现在应该清楚了吧，酒虽是个好东西，但千万不能贪杯，在酒精的作用下，人往往也会做出很多错事。即使以后自己喝醉酒了，也要学会如何让自己醒酒，更要学会如何预防自己醉酒，从源头抓住醉酒根源，这样你就不会因醉酒后悔不已了。