非酒精性脂肪肝的预防及护理预防

非酒精性脂肪肝的发生可以说是脂肪肝的一种，给患者朋友们带来危害比较严重的一种，这个疾病的出现是会让患者朋友们出现了生命的危险性，为此我们一定要及时的去治疗，那么非酒精性脂肪肝的预防及护理是什么样的呢？

非酒精性脂肪肝的预防办法：

1、合理控制热能：随着肥胖及其相关代谢综合征全球化的流行趋势，非酒精性脂肪肝已成为慢性肝病的重要病因。此类患者多为肥胖者，因此合理控制热能对预防和改善病情均有一定的帮助。

2、限制脂肪：脂肪过多可使热量摄入过多，但脂肪过少容易饥饿，因此应当限制脂肪的摄入，25%～30%为宜。

3、限制糖类的摄入：饱腹感低，可增进食欲，单糖摄入后更易以脂肪形式沉积，所以果糖、麦芽糖、甜点等食物应尽量减少或避免食用。

4、限制食盐及嘌呤饮食：食盐可增进食欲，增加饮水量;嘌呤饮食可增加食欲，但过量则会增加肝、肾的负担，所以应减少食盐及动物肝脏的食用量。

非酒精性脂肪肝的护理方法：

1、心理护理：患者应了解酒精性脂肪肝的症状、预后及危害，从而认识到戒酒的必要性。同时患者应建立对酒精性脂肪肝的科学认识，克服侥幸心理，纠正不良饮食习惯，树立战胜疾病的信心。

2、饮食注意：治疗酒精性脂肪肝的最佳选择为戒酒，一般在患者戒酒后，脂肪肝会逐渐消失，禁酒4～6个月后，酒精性脂肪肝会停止发展，但应避免戒断综合征的出现。与此同时，患者还应在日常生活中注重饮食，调整饮食结构，以清淡、富含营养的饮食为主，减少食用动物脂肪、黄油、动物内脏等，可选择食用牛奶、鱼类、鸡蛋、豆制品等等;蔬菜应选择富含维生素及粗纤维的新鲜蔬菜，如芹菜、白菜、胡萝卜等等;水果宜选择含钾及维生素较为丰富的种类，如香蕉、苹果等等。

3、运动指导：长期坚持有氧运动，可消耗体能，促进脂肪代谢，有助于控制体重，减少脂肪的堆积;对于已出现脂肪肝的患者，适当运动有利于肝功能的恢复。

大家现在对于非酒精性脂肪肝的预防及护理都已经了解了吧，要知道出现了非酒精性脂肪肝的现象是会给患者朋友们的健康生命安危造成了一定的危险性的，为此我们对于这个疾病的发生一定要及时的去治疗，不可以耽误病情。