脂肪肝防治切忌陷入哪些误区常识

生活中我相信大家总会听到身边的朋友会经常抱怨应酬太多，每天离不开酒桌，大鱼大肉，过量饮酒。殊不知这正是这些朋友没有重视自己的健康。这些人中在做体检时有相当一部分人查出不同程度的脂肪肝，正是这种不正确的饮食习惯，让疾病找上门来。如果发现您身边有这样的朋友，可要提醒他们注意脂肪肝防治的误区，下面就给朋友们归纳几点：

误区一、认识模糊、放任自流

很多朋友在体检的时候发现有轻度或者中度脂肪肝，认为是工作节奏快，平时应酬太多造成的，觉得是小事，既不重视也是治疗，那么就大错特错了。医学对此有明确的答案：脂肪肝并非亚健康状态，而是一种疾病（即脂肪性肝病）。随着脂肪肝的发病率日益上升，已经使许多人的健康深受其害，生活质量下降，预期寿命明显缩短。

误区二、脂肪肝只是对肝脏的功能有影响

脂肪肝的危害后果究竟有多么严重?非酒精性脂肪肝的危害其实并不仅限于肝脏，它对糖脂代谢紊乱及其相关疾病的促进作用远远超过肝炎和肝纤维化。有关调查表明，脂肪肝患者更容易发生新的代谢紊乱。而脂肪肝也是2型糖尿病患者并发心血管疾病的独立危险因素。

误区三、治疗上盲目跟风

和放任自流形成鲜明反差的是那些病急乱投医、盲目跟风乱服保肝药品的跟风群体。对于脂肪肝这类因不良生活习惯诱发的疾病，要采取节制饮食、增加运动量、减少饮酒等必要措施，比乱用保肝药品更为有效果。由于肝内沉积的脂肪一般在戒酒数周内会完全消退。因此，如果是能做到及时戒酒，肝脏的损伤可在半年至一年内恢复正常。同时对于肥胖所导致单纯性脂肪肝患者，减肥是有效治疗的选择。

脂肪肝患者若已在医院确诊为这种疾病，那么也不必恐慌，遵照医嘱科学治疗，也会逐渐康复的。下面是两种常见的脂肪肝疗法介绍给大家：

运动疗法

对肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪性肝炎患者，可在医生指导下完成中等量的运动，即最大强度的50%左右，使心率达到一定标准（20～30岁，130次/min;40～50岁，120次/min;60～70岁，110次/min），每次持续10～30min，每周3次以上。对肥胖者运动疗法比单纯节食减肥更重要，其原因为运动减肥祛除的主要是腹部内脏脂肪，常可引起三酰甘油、低密度脂蛋白（LDL）下降及高密度脂蛋白（HDL）升高、葡萄糖耐量改善以及血压下降。每天锻炼热能消耗1260kJ，4个月可减重4.5kg。

祛脂药物

药物治疗对于促进肝内脂肪及其伴随炎症的消退，以及阻止其向肝纤维化、肝硬化发展有积极意义。然而，至今尚无防治脂肪性肝炎的有效药物。现有祛脂保肝药物主要用于伴有肝功能损害和（或）症状明显的非酒精性脂肪性肝炎和酒精性肝病患者的辅助治疗。目前常用的祛脂药物包括胆碱、蛋氨酸和部分B族维生素。

友情提示：当今社会我们在追求物质生活的同时，更要追求完美的生活品质，建立正确饮食观和生活习惯，也就是意味着要把健康作为我们追求的首要目标，我相信这也是我们大家的一个普遍共识。希望广大朋友，能享受生活，健康生活。