金秋气候转换，护肝好时节常识

近年来，一些有关肝病的研究发现，秋季肝病复发的高峰期比春季持续时间更长，复发人数也更多。而中医中也有着不少关于“秋季养肝”的小妙方，是不是秋季肝病的发生率格外高?金秋时节，我们又该如何养肝护肝?

在中医看来，秋天属于金，而肝属木，金旺则木衰，因此中医也认为秋季是肝病复发的危险季节。此外，由于秋季多燥热，使人肝火旺盛，心烦意乱，也容易导致肝脏损伤。

饮食不当也是秋季肝病高发的重要原因。人们夏季爱吃冷饮、冷冻食品，肝脏其实已经很“累”了，秋季的收获又更加丰富，营养更加丰盛，一不小心就大吃大喝，导致脂肪堆积在肝细胞里排不出来，岂能不得脂肪肝?

专家提醒，脂肪肝看似危害不大，对生活没什么影响。实际上，一旦脂肪肝长时间得不到治疗，脂肪在肝细胞内越积越多，甚至可能引发肝硬化、肝癌等严重后果，这时就必须服用一些药物来进行干预，如中国《非酒精性脂肪肝诊疗指南（2010年修订版）》（以下简称《指南》）所推荐的多烯磷脂酰胆碱类药物（如易善复），及时补充肝细胞膜及细胞器膜所急需的多烯磷脂酰胆碱，加速肝细胞膜的再生和稳定。

如果放任脂肪肝继续发展呢?专家警告，如果放任脂肪肝不管，脂肪肝就会进一步恶化为脂肪肝型肝炎，纤维化，肝硬化甚至肝癌;而且脂肪肝还是心血管病和糖尿病等的危险因素。因此，即便轻度脂肪肝也不能掉以轻心，必须小心对待。

控制饮食不刻意“贴秋膘”

虽然秋季很容易引发肝病问题，但换个角度，如果能在这个时节注意养肝护肝，就能大大减少脂肪肝等疾病发生的机会。那么，人们应该怎么做呢?

中国人喜欢“贴秋膘”，在冬季来临前大吃一顿。专家建议，秋季饮食要注意控制总量，量出为入。适当的“贴秋膘”有助于恢复体力。但是若吃得多、动得少，就会导致脂肪在肝脏里淤积，肝脏瞬间“压力山大”，肝细胞受到伤害，脂肪肝就会出现。所以，“贴秋膘”应根据个人身体状况进行。一般人都可以从日常饮食中摄取到足够的营养，不用刻意进补，以免加重肝脏的代谢负担，诱发脂肪肝。

合理的护肝药物也是关键

秋季有中秋、国庆，节假日多，应酬自然也多，饮食不规律，肝脏受损也就在在所难免。这时候，适当的通过药物护肝就显得格外重要，尤其是脂肪肝患者，更应该根据《指南》建议使用含多烯磷脂酰胆碱的药物（如易善复）等，早期服用药物对脂肪肝进行干预，保护肝脏健康。

专家强调，药物的早期干预，不仅可以阻止病情恶化，及时补充肝细胞膜及细胞器膜所急需的多烯磷脂酰胆碱，加速肝细胞膜的再生和稳定，还可以辅助改善由药物，或酒精引起的肝脏损伤，改善食欲不振、肝区疼痛等脂肪肝症状。