怎么才能知道自己是不是得了脂肪肝常识

脂肪肝疾病会导致患者出现疲倦乏力，食欲不振，呕吐的症状表现，出现这样的情况可能很多人都会非常的担忧，这个时候需要及时到医院做好相关的检查。可是有很多人不太在意自己的健康问题，就有可能疏忽了做检查，导致不能及时的发现脂肪肝疾病，那么究竟怎么才能知道自己是不是患了脂肪肝疾病呢?

怎么才能知道自己是不是得了脂肪肝

脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转。反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，尽早发现对阻止脂肪肝进展和改善预后十分重要。

关于脂肪肝的诊断，过去必须根据肝穿刺病理检查进行确诊，近年来随着影像技术的发展，特别是ct、mri及超声显像在临床的广泛应用，不再经肝穿刺活检即能得到比较准确的临床诊断。

由于脂肪肝缺乏特异的临床表现及实验室检查指标，而肝穿刺活检又有创伤性，现主要采用b超和ct诊断脂肪肝。现已证实，通过影像学检查不仅可筛选脂肪肝，并能确定诊断。鉴于b超诊断脂肪肝具有经济、迅速、无创伤等优点，因此，定期给脂肪肝高危人群作肝脏b超检查是早期发现脂肪肝的最佳方法。

所谓脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝发病的危险性比普通人群发生脂肪肝要高。脂肪肝的高危人群主要包括：

1、有肥胖症的人，特别是内脏脂肪性肥胖病人;

2、有糖尿病的人，特别是成年型非胰岛素依赖性糖尿病病人;

3、长期大量饮酒者;

4、有高脂血症的人，特别是有血液甘油三酯升高者;

5、长期服用损肝药物者以及有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史的人。

总之，有脂肪肝发病的危险因素者要有自我保健意识，应定期（每年1～2次）作肝脏b超等影像学检查以尽早发现脂肪肝。酗酒、肥胖、营养过剩患者容易得脂肪肝，所以我们在生活中要调整自己的生活规律，不要暴饮暴食、多吃蔬菜，多运动!

肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，就要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等。

情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。

对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。

通过文章内容的阅读我们了解了如何判断自己是患了脂肪肝疾病，希望这些基本常识能够帮助人们及时的发现疾病，另外在平时更加要重视好对于脂肪肝疾病做好预防，平时注意饮食要有规律，不要暴饮暴食，可以适量少食多餐。