防止脂肪肝疾病的八种食物预防

俗话讲：病从口入，现在很多的疾病都是吃出来的，两个方面的因素，一个是由于食品的垃圾化，二是食品过于精细，造成了身体的营养过剩，脂肪肝疾病就是第二种原因造成的，那么发病之后应该食用那些食物防止病情的发展呢？

一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

六、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

以上的这些食物在我们生活中非常的常见，我们食用起来也是比较方便的，脂肪肝疾病虽然暂时危害不到生命的安全，但是如果长时间的发展下去，不加以控制，就会有着很大的隐患，所以必须要注重饮食的习惯。