脂肪肝疾病患者的日常保健常识

脂肪肝这种疾病发病的原因是长时间各种因素共同作用形成的，为此这种疾病在早期没有明显的临床表现，针对于脂肪肝这种疾病来讲现在很多人都可以通过做体检，然后进一步检查做出诊断，这样还是可以做到早期治疗的。

1、喝养肝茶

蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。。

2、压护肝穴

双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。

3、做护肝操

干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

卧姿养肝。春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。

按摩两胁（即两肋外侧）。自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。

脂肪肝患者的病因主要是由于长时间的饮食习惯导致的，在日常生活中应该改变不良的生活习惯，不要总是吃自己喜欢的食物，此外还需要多做一些运动，管住自己的嘴，锻炼自己的腿。