脂肪肝疾病该如何预防呢？预防

随着人们生活水平的提高，现在疾病也是越来越多，由于大家在饮食上不注意，所以患脂肪肝的人也是越来越多。脂肪肝一旦产生，患者健康幸福的生活就会受到一定的影响，所以我们一定要掌握一些它的预防方法。

1.合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2.适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4.此外心情要开朗

不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

详细的介绍了预防脂肪肝的方法，其中健康的心态和良好的饮食是对脂肪肝造成影响的两个重要因素，所以在日常生活中我们一定要多关注自己的饮食，少吃油腻的东西，积极的锻炼身体