如何预防酒精性脂肪肝的发生预防

脂肪肝的发病的初期症状还是不明显的，生活中大家应该注意这种肝病的出现，生活中受到脂肪肝疾病危害的患者有很多，想要早日的远离疾病，就要对脂肪肝疾病加以关注，大量饮酒很容易出现酒精性脂肪肝的出现。那么，如何预防酒精性脂肪肝的发生?

1.首先应避免嗜酒。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞具有毒性。长期大量饮酒会使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，促使大量甘油三脂在肝脏内沉积，而造成酒精性脂肪肝。因此，预防酒精性脂肪肝的发生发展，戒酒是一项根本措施。

2..合理膳食是非常重要的，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪;，限制碳水化合物的摄入量，包括不吃含高脂肪的食物、不偏爱甜食、不暴饮暴食;肥胖或营养过剩的脂肪肝患者应控制饮食，减轻体重，采用高蛋白、低糖、低脂饮食

3..适当运动很关键，每天坚持体育锻炼可使自己体质增强，选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗

4..慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害;

5.根据检查情况，若肝功能异常、血脂增高，则应护肝治疗，使用降脂药物，配合低脂饮食

以上就是专家的详细介绍了，大家应该注意了解，脂肪肝患者更不能忽视护理工作，诊治脂肪肝需要花的时间比较长，生活中人们要注意疾病的治疗方法。生活中也要注意加强锻炼，配合医生及时治疗。