喝咖啡真的可以预防胆结石吗

相信我们每个人都有喝过咖啡，尤其是一些在晚上上班的人，都会选择喝咖啡，来帮助自己提神醒脑，但是喝咖啡可以提神，我们都可以理解，有的人还说喝咖啡还是可以预防胆结石的，那么对于这个说法到底对还是不对了?就让我来给大家说一下吧!喝咖啡可以预防胆结石吗?

喝咖啡可以预防胆结石吗?

首先，中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外，进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。

常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙，或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。因为，一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右，对于本身就存在缺钙的中国人来说，常喝咖啡应注意同时补钙。

其次，还有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

需要提醒的是，切忌在空腹时喝咖啡。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

上面就是我解答的对于喝咖啡可以还是不可以预防胆结从上面我们可以得出喝咖啡对预防胆结石确实是有一定的好处，但是一定要注意适量，不要在空腹的时候去喝，要不然对我们的身体还有害。