轻度脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝常见于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者人群，轻度脂肪肝吃什么食物好呢?

1、禁酒限脂很重要：喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。另外需要限制脂肪和糖的摄入，食入过多会造成脂肪和糖的累积，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。

2、萝卜、水果不可少：萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。可见萝卜对人体有极为重要的保健作用。

3、菜食搭配八分饱：在饭前或饥饿时可适量食用萝卜和水果，相应减少主食的摄入，是赶跑脂肪肝的第三招。吃饭时不要吃得过饱，应注意多吃菜，多吃粗粮，主食和汤需搭配，不要光吃稠的，也不要光喝稀饭。

4、黑芝麻木耳加海藻：黑芝麻、黑木耳、海带以及燕麦、小米等粗粮，都有降脂的功效，对治疗脂肪肝有很好的效果。

温馨提醒：脂肪肝患者一定要做到早发现早诊断早治疗，治疗肝病一定要去有资质的大型专业医院，及时接受专科医生的专业治疗，这样才不会耽误病情。