如何有效预防慢性肝炎

如何有效预防慢性肝炎?在生活中，引起慢性肝炎的因素非常多，其中有些人常常因为药物刺激肝脏，此外还有一些人暴饮暴食，过度地喝酒，导致了慢性肝炎疾病的发生，对于这种疾病预防是关键。如何有效的预防慢性肝炎疾病，让我们一起来看一下。

慢性肝炎疾病，是一种常见，难治愈的肝部疾病，因为前期发病很隐蔽，很容易受到忽视，以至于导致后期病情比较严重，治疗不及时，更能引发其他疾病，严重威胁生命，如何有效做好慢性肝炎的预防工作?

食量要恰当

肝损害时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭八成饱最好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利。

饮食清淡

炒菜应清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒。

合理应用中药补药

肝炎患者不提倡过分服用补药，正常饮食即可提供足够的营养。服用补药最好征求中医医生的意见，盲目进食补药没有益处。

肝炎及康复期患者应选用哪些食品以补充糖、脂肪和蛋白质呢?

五谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能。芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黄、牛奶等，可为肝炎患者提供脂肪酸，补充热量，帮助脂溶性维生素的吸收。鱼、虾、贝类，牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类等，可补充蛋白质的食品，它们都能促进肝细胞的修复和再生，补充机体代谢消耗，提供一定热量。

生活中，要洁身自好，要减少去不正规，卫生不达标的地方吃食，特别是小摊兜售的小零食，要多食用新鲜瓜果蔬菜，增加高蛋白食物食用，勿偏食，更要减少刺激性食品的食用，勤做锻炼，保持良好健康，有效杜绝慢性肝炎疾病。

如何有效预防慢性肝炎?总而言之，通过学习如何有效的预防慢性肝炎的相关知识以后，病人在生活中，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，另外科学规范药物，不要有病就吃药，这对身体影响性很大，直接影响肝脏。