在日常生活中该如何注意保护肝脏呢

在日常生活中该如何注意保护肝脏呢?肝脏在人体各个脏器之中占据着举足轻重的地位，如果一个人的肝脏功能不好，那么就会严重影响体内的新陈代谢，并使体内的毒素越积越多，所以，为了防止影响身体健康，大家就必须注意保护肝脏。那么在日常生活中该如何注意保护肝脏呢?

当今社会，肝脏疾病的种类有很多，而且每一种肝病的影响都十分大，像我们所熟知的乙肝就属于一种比较常见的肝病。很多人之所以会患上肝病，多与不良的生活习惯有关，所以，人们要想防止患上肝病，首先应当注意生活中的每一个细节，只有让生活有利于身体健康的发展，才不会患上肝病。

1、减轻肝脏负担：

首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化;少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间;其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。

2、增加肝脏营养，肝脏的营养主要有三种：

第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化组织，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。

第二种是氨基酸，所用的氨基酸有二种：一种是支链氨基酸等。它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。

第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

3、改善肝脏供血：

俗话说：“肝藏血”意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实。

研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。

适当使用活血及扩张血管的药物，如丹参、川芎也能改善肝脏供血。

在日常生活中该如何注意保护肝脏呢?希望上文的详细讲述能够帮助到各位，随着年龄的增大，人们的身体素质会逐渐下降，这时如果在生活方面不加注意，会严重影响身体的健康。尤其是对肝脏的影响，会更为突出。因此，希望大家在平时能够注意养生，这样才不会在老年患上肝病