乙肝大三阳怎么保养

现在乙肝大三阳越来越重视日常保健，不过，大部分乙肝大三阳朋友不知道要怎么做，在此我院资深肝病专家聂衍斌主任为各位大三阳网友做详细的解答。

乙肝大三阳做好保健工作，提高身体素质，增强免疫力，可以有效的降低大三阳发病的概率。

一，饮食平衡、营养丰富、忌暴饮暴食，饥饱不匀会引起消化液分泌异常，从而导致肝功能失调。肝病专家指出乙肝大三阳保持饮食平衡，一定要保证饮食中蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪等的比例，不能偏食，同时还要注意多吃一些新鲜的水里和蔬菜，少吃或是不吃辛辣油腻食品，戒烟禁酒。

二，适当运动，但要避免过度疲劳。适当的参加一些户外运动，可以促进吐故纳新、强健身体，又能怡情养肝;不过，若是过度劳累，会大量消耗营养和氧气，从而导致肝脏能量供应减少，能削弱肝脏的抗病能力，这对于乙肝大三阳病情的恢复和稳定都很不利，因而乙肝大三阳应避免熬夜、过劳等。

三，保持舒畅的心情，肝喜舒而恶郁，因而中医讲怒易伤肝，要想保持肝脏的强健，应当学会制怒，保持心态的平和、乐观开朗。

四，慎用保健品，过多的吃保健品也会加重肝脏的负担，对于乙肝大三阳病情不利，肝病专家建议大三阳朋友服用保健品，尽量在医生的指导下进行。另一方面，乙肝大三阳切记不可私自用药，“是药三分毒”大三阳用药更应当注意，能不用则不用，一定要用药时也要在医生的指导下适量服用。