乙肝病人春季疲乏要警惕

传统养生理论认为春与肝相应，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以保养肝脏为主。专家提醒乙肝患友春季注意以下几点：保持乐观的情绪。顺应春季肝气升发的特点，使气血和畅。心情抑郁，思虑过度，易伤情志，肝气郁结，影响肝脏和脾胃功能，出现厌食、腹胀、腹泻等。养成良好作息规律。在作息方面，养肝重在睡眠。现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。很多人的肝病其实是熬出来的。因此，乙肝病人不要熬夜，最好午休半小时。坚持动静结合。一般来说，肝炎活动期应静卧休息。稳定期可适量运动，但不能过于剧烈，以使肝血充盛。《黄帝内经》中记载：人卧血归于肝，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。肝阳旺盛的人，在春天容易头痛、眩晕，所以春天的配膳注重滋阴补血，以防肝阳上亢、肝风内动所致的高血压、中风等疾病的发生。可选用含钾高的食物，如香蕉、柠檬、梨、绿豆和芹菜。乙肝患者在春季觉得乏力、眼涩、无精打采，不要只认为春困，很有可能是乙肝加重，最好到正规医院复查肝功能，及早发现问题，及早治疗。链接：两款养肝茶决明子茶用料：取决明子10克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。功效：能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、头晕目眩、大便燥结的乙肝患者更有效。注意：脾胃虚寒、食少便溏者不宜。枸杞茶用料：取枸杞10克，加热水冲泡即可。功效：味甘性平，有补肾养肝、明目益气等功效。适用于头晕目眩、两眼昏花等症。注意：正在感冒发烧，身体有炎症或腹泻的人不宜饮用。