影响乙肝病情的不良习惯

乙肝具有很强的传染性，在发展中国家感染的几率是非常高的，我国感染乙肝的几率在十分之一，乙肝是当前危害人民健康最严重的传染病之一。调查显示，目前我国每12个人中就有一个是慢性乙肝病毒携带者，其中有的发展成肝硬化、肝癌，严重威胁健康和生命安全。许多患者病情加重的原因并不都是因为病毒复制，有些与不良的生活习惯有关。

影响乙肝病情的不良习惯如下：

1.晚睡晚起。为影响乙肝病情最大致命伤。

2.早上不排便。

3.暴饮暴食。

4.不吃早餐→透支体力而不自知。

5.服用药物过度。

6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。

7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

10.急躁。

乙肝患者只要注意起居与饮食习惯的调整，改正影响乙肝病情的几个不良习惯，食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。建议定期到正规的肝病医院检查，如果肝功能不正常，建议及时到正规的肝病医院诊治，科学的治疗。