日常养肝护肝诀窍,肝脏是人体内最大的消化腺,好比人体的加工厂,有代谢、解毒等多重功能,并可参与营养物质的合成与分解,一旦受损便可严重威胁机体健康,故建议大家日常生活中注意养肝护肝,下面介绍一下日常养肝护肝诀窍。
日常养肝护肝诀窍
一、慎服药物:药物都要经过肝脏解毒代谢,对肝脏有一定的毒副作用,故建议大家如有需求一定要在专业医生指导下规范用药。
二、合理膳食:饮食尽量清淡、易消化吸收,同时还要保障膳食的均衡性,少食高胆固醇、高糖、高脂肪类食物增加肝脏代谢负担,影响肝脏健康。
三、远离酒精:酒精进入人体后,主要在肝脏内代谢、解毒,不仅对肝脏有直接毒副作用,而且酒精本身就是一种致癌因素,故为有效保障肝脏健康,大家要尽量远离它。
四、保持合理体重标准:体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。
以上是日常养肝护肝的小诀窍,愿上述内容对大家有所帮助,温馨提示:为了我们的健康,故建议大家日常生活中注意养肝护肝。