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秋季需吃6种抗衰老食物

导读：而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

6、鱼类

鱼类尤其是深海鱼类中含有的omega-3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。

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