清热降火的食物今夏大集合

蒲公英用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。

清热降火的食物有很多以上这些花都有助于清热解毒，能帮人体排解毒素。

清热降火的食物大集合之蔬菜

俗话说天热食“苦”，胜似进补。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，体内充满了湿热的感觉，苦味食物大多也都是去湿热的食物，苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效，可通过这些作用，让你的机体达到平衡，安度夏日。

不过，苦味菜大多性味苦寒，一次不能吃得太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应，脾胃虚寒的人更是要少吃为宜。