人们该怎么预防直肠脱垂呢

直肠脱垂给患者的健康生活带来了很多的影响，生活中人们要注意疾病的出现，患上直肠脱垂要注意了解其中的治疗方法，直肠脱垂的原因是很多的，人们要注意其中的预防方法，那么。该怎么预防直肠脱垂呢?还是由专家来为您讲解一下吧。

①积极除去各种诱发因素，如咳嗽，久坐久站，腹泻，长期咳嗽肠炎等疾病婴幼儿尤要注意。

②有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

③妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能，如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

④经常做肛门体操促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防直肠脱垂有一定作用。

⑤平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，这对于巩固疗效和预防直肠脱垂具有很重要的现实意义。

具体预防措施有：

直肠脱垂预防很重要，有的人排便或下蹲时候就会出现以下病症。现代医学认为直肠脱垂是指直肠的粘膜层或直肠全层组织松弛，或是肛门直肠周围组织松弛失去扶持直肠作用，甚至乙状结肠下段的肠管因结肠系膜太长，随着粘膜外翻脱出到肛门外的一种疾病。直肠脱垂指肛管、直肠，甚至乙状结肠下端向下移位。只有粘膜脱出称不完全脱垂;直肠全层脱出称完全脱垂。如脱出部分在肛管直肠内，称为脱垂或内套叠;脱出肛门外称外脱垂。直肠脱垂常见于儿童及老年，在儿童，直肠脱垂是一种自限性疾病，可在5岁前自愈，故以非手术治疗为主。

看到这里，生活中您是否知道了该怎么预防直肠脱垂吗?那就是，合理膳食，均衡运动，不要压力太大，最重要的是积极的心情去度过每一天哦。祝您早日康复，健康生活。