习惯性便秘的常见原因有哪些呢

生活当中相信有很多人被便秘所困扰，尤其是一些女性是比较容易出现便秘情况的，出现便秘会给身体健康带来一些影响，所以大家应该重视对于便秘的治疗。那么要想很好的治疗和预防便秘我们首先应该了解习惯性便秘的常见原因有哪些?希望下面文章内容的介绍能够给大家带来帮助。

可以引起便秘的因素是非常多的，对于病因方面一定要重视，这是治疗便秘疾病的一个主要参考条件，临床上，引起便秘的因素主要分为两个大类，最常见的就是生活方面的因素，其次则是疾病因素。下面，就便秘的几个重点因素进行总结：

习惯性便秘的常见原因有哪些?

1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未养成按时排便习惯。

4、是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

5、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

6、是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

生活方式引起的便秘比较容易治愈，但也一定要注意的一点是，及时调理很关键，若是不能及时调理的话，也是非常有可能引起并发症的，比如，最常见的就是肛裂，疾病引起便秘相对少见，但相对难以治愈。

相信通过阅读文章内容我们可以了解到习惯性便秘的一些常见原因，希望人们能够根据原因在以后生活当中做好对于习惯性便秘的预防和治疗工作。平时生活饮食当中一定要养成规律性。晚上尽量早睡早晨尽量早起不要熬夜，饮食要注意清淡多吃一些粗粮对于便秘也是有缓解作用的。