产妇应该如何预防便秘

产妇应该如何预防便秘？产妇出现便秘一定要引起重视，因为便秘对产妇会有一定的伤害。在日常生活中，产妇便秘的情况是经常出现的。所以，了解怎么预防对于患者来说是非常重要的。那么，产妇如何预防便秘呢?

产妇预防便秘的四大方法，具体介绍如下：

1、产后适当的活动：生完孩子不要长时间睡在床上，虽然要调理，但也要适当的下床活动，促进肠道蠕动以及保持排便通畅，不要过度劳累引发痔疮。

2、养成良好的排便习惯：产妇有大把的时间调理自己的身体，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话，喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进排便。有便秘问题，每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料，实在不行，咨询医生。

3、温水坐浴：每天可以进行温水坐浴，一天2~3次，此方法能够促进肛门部位的血液循环。如果产后得了痔疮，温水坐浴之后，可以涂抹一些痔疮膏，具有缓解痔疮症状的作用。

4、饮食合理：产妇如何预防便秘?孕妇要注意饮食的合理性，不要吃了上顿不吃下蹲，饮食极其不规律，导致肠胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，选择那些含有丰富纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通畅。

最后，以上是对产妇预防便秘的简单介绍，希望对产妇有帮助。便秘虽然不是什么大病，甚至很多人不以为然，但是它可以引发其它疾病，所以，积极预防，及时治疗也是非常重要的。在此，祝便秘患者早日康复。