老人便秘要如何做

便秘是由于人体内缺少水分和纤维素导致胃肠蠕动失常的一种真正，那么患者们知道老是便秘怎么办呢?知道这些治疗知识是很重要的，下面就来说下。

便秘者要遵循的定律：“三多一少一定”

一多：多喝水，一天2000-3000ml，不管渴不渴都要记得喝水。

二多：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类食品等。

三多：多参加体育运动，还可以做按摩腹部来促进肠蠕动，能很好缓解便秘，不能完全依赖通便药。

一少：少吃辛辣、油腻食物，这些食物都会导致上火，是便秘更加严重，一定要少吃。

一定：养成定期解大便习惯，只要排便时间固定在某个时间段，渐渐的就能有改善，不过一定要做到以上几点才行。

上面就是我们为你提供的关于老人便秘的治疗知识阐述，通过以上学习你对便秘的知识收获不小吧，如果发现家中有以上类型的便秘的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。