喝纯牛奶会长高吗

纯牛奶的营养价值很高，纯牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。那么，喝纯牛奶会长高吗？

纯牛奶含钙丰富，可以促进骨骼生长，但是在这里要提醒大家，长高不是光靠喝纯牛奶喝出来的，还要加强体育锻炼，均衡膳食。

宝宝长高食谱之牛奶餐系列

一、牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，纯牛奶15克。

做法：

1、 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。

2、 为宝宝盛出一碗粥，加入15克加热的纯牛奶，搅拌均匀即可。

二、鳕鱼牛奶泥

原料：花椰菜20克，纯牛奶20克，猪肝粉。

做法：

1、花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。

2、将沥干水分的花椰菜剁成碎末，洒上鳕鱼粉。

3、最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。