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如何有效预防肛裂反复发作呢

导读:那么如何有效预防肛裂复发呢?肛裂的预防关键是改变一个不好的生活态度,改善饮食习惯,树立对美好生活的向往,下面几种措施可以帮助你解决这些问题。

肛裂复发也是困扰很多患者的一大难题。本来患者就很痛苦,再加上久治不愈,病情更加严重。那么如何有效预防肛裂复发呢?

肛裂的预防关键是改变一个不好的生活态度,改善饮食习惯,树立对美好生活的向往,下面几种措施可以帮助你解决这些问题。

一,每天保持快乐的心情,做到生活有规律,尽量避免过于忙碌和经常性熬夜。

二,有了便秘,要找原因给予治疗,养成每天排便的习惯,做到排便通畅。

三,少食多餐,不要一次吃得过饱,也不要一天吃很多次,而且没有定量,这样也是不好的。

四,减少或禁止食用刺激性食物,比如:辣椒、大蒜、咖啡、酒精、浓茶、等等。

五,在饮食上要多食用高纤维食物,如:胡萝卜、生菜土豆、红薯、芋头、菠菜、芹菜、木瓜、香蕉、糙米玉米、燕麦片等等,对胃和肠的活动是一个很大的帮助。每日摄取足够的水分,以预防便秘长生。

六,适当的温水坐浴,水温以高于体温为宜,但不要高出太多,以不过烫为原则,每天可进行两次,每次半个小时。

七,妊娠妇女或者是刚刚生过孩子,尤其要注意。男性女性是不同的,特别是妊娠女性,其体内荷尔蒙变换很大,容易引起便秘,所以要经常食用蔬菜水果以防止便秘的出现。

八,肛门保健饮品的使用。可以经常性的使用一些蜂蜜饮品、益生菌酸奶等,不仅可以保护胃肠粘膜,还有利于大便的通畅。

如何有效预防肛裂反复发作呢,社会的压力增大,人们常处于忙碌中,忽视了身体的健康,以致于肛裂的反复发作,为了减少疾病的困扰,大家生活中要注意多锻炼身体,增强身体的免疫。

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