预防痔疮要学便后擦拭

吃喝拉撒是人们自然的生理活动，对于擦屁股，您会吗？如果这样问的话，肯定会被别人笑话的，但擦屁股在科学家眼里确实是个讲究活。有研究说，人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率，为什么这么说呢？下面就一起来看看。

便后擦拭三步曲

由于现代人生活节奏过快，往往不会很认真地擦屁股，而这也会导致微血管循环不畅，引发痔疮。所以，便后如何正确有效地使用卫生纸，将成为研究人员下一阶段的研究目标。

专家认为，正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。

一蘸：

就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。

二擦：

不必说了吧，大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。

三转：

因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，逐渐用力，以擦两分钟为宜。

如此做法一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，一定要擦干净;二是通畅肛门周围的血脉。不过要注意的是，如果你大便干燥，大便的时候很艰难，那么你转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血。

其中第三步是最重要的，既保持干净，又起到了按摩作用，用时最长。只要做到这几点，而且使用叠两次厕纸的话，痔疮将离你远去。

看了上述内容的介绍，您现在应该知道怎么擦屁股了吧，看似简单的行为，其实也有大学问哦，生活中，我们不仅要养成良好的生活习惯，还要重视生活的保健，为自身的健康负责，做到上述的几点可以预防痔疮的发生哦，祝您健康。