松子吃多了好吗

松子吃多了好吗，过量食用松子会怎样。大家都知道松子是一种非常有益的食物，但是任何有益处的食物人们也不能过量食用，否则会为身体带来更大的负担，所以这就是人们时常提起的“适得其反”。一些爱吃松子的朋友，一吃起来便没完没了，控制不住自己的嘴，但是如果朋友了解下面的内容，一定不会再多吃了：松子吃多了好吗，过量食用松子会怎样。

松子食用过量的危害有哪些？

松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。