运动可有效预防痔疮

日常生活中患上痔疮的人是越来越多，尤其是女人该，这种疾病让女性很是痛苦，患者要及时的治疗，但是最好是预防这种疾病。那么，日常生活中女人该如何预防痔疮呢?

首先让我们先了解下痔疮。痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

生活中女性应该注意一下几点：

1、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。便秘是引发女性痔疮的主要原因。

2、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发痔疮。

3、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。

4、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。

日常生活中女人该如何预防痔疮呢?通过以上的介绍希望对您有所帮助。专家提示：女性的如发现自身有痔疮症状，要及时前往正规的专业医院进行诊断治疗。