教你如何预防溃疡性结肠炎

或是大家听说过，溃疡性结肠炎是一种病因不明、以反复发生的肠道溃疡为特征的肠道疾病，患者常表现为腹泻、粘液血便及腹痛。日常生活中，怎么样可以预防溃疡性结肠炎的发生呢?

一、多吃蓝莓有助于防止溃疡性结肠炎产生。蓝莓有极高的营养价值和保健作用，而且富含防癌的抗氧化剂和维生素。经研究证实：蓝莓同酸奶一同食用，可以有效的防止溃疡性结肠炎产生。

二、患者平时要加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强自身抵抗力。

三、保持肠道内菌群平衡。正常人在肠道内菌群失调，很容易出现腹泻等症状。人体的肠道内寄居着大量的微生物，它们在正常情况下处于平衡状态，一旦患者肠道内酸碱度改变，肠道内菌群就容易失调，原来的平衡被打破，会使肠道粘膜受到损伤，进而诱发溃疡性结肠炎。

四、结肠炎病人多是身体虚弱。抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷。坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

五、注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中，应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶蔬菜等。

以上是有关溃疡性结肠炎预防的介绍，预防溃疡性结肠炎，以运动和饮食为主。做好以上几点，可以有效降低溃疡性结肠炎的发病率。