经期便血的缓解方法

很多人由于不同的原因会出现便血，这种疾病不仅影响患者的身体健康，也给患者的身心你带来很大的压力，严重影响患者的身体健康和日常工作，产生便血的原因有很多，便血的种类也有很多，经期便血就是其中的一种，那么经期便血这种疾病如何缓解？

1、注意卫生。每天用温水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。勤换卫生巾，一般2小时换一次。内裤和毛巾用开水烫洗，最好是置于太阳下晒干。

2、注意保暖。温水洗澡，少喝冷水，少吃冷饮，少碰冷水。

3、注意休息。养成规律的作息习惯，保证良好的睡眠。特别是经期，睡眠一定要充足，多卧床休息。

4、减少运动。经期可小幅度运动，最好是不要剧烈运动。

5、注意饮食。少吃辛辣、油炸食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌酒。

6、保持心情舒畅。经期可用听音乐的方法缓解紧张的情绪。

禁忌

1、勿蹲马桶太久每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

2、清洗干净当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色（白色）、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处。

3、勿长时间端坐不动不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

4、忌烟酒、剌激之物。烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使便血加重，故便血的患者治疗期间应忌烟酒，宜食清淡易消化食品。

5、起居调养。便血的患者应注意休息，避免剧烈活动。便血量大者要卧床休息，吃流食或少渣饮食，必要时应禁食，以减少对消化道的刺激。

6、忌用活血药。便血患者在治疗过程中应避免使用活血化瘀药，以免造成出血不止的现象。另外，一些高血压、动脉硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀药，如丹参片、阿司匹林及某些抗凝药等，当出现便血时应暂缓使用活血及抗凝药，否则止血效果不佳。

以上文章讲解了经期便血的缓解方法，相信大家看了以上的文章，对缓解这种疾病的方有了一定的了解，在日常生活中，我们要多直接新鲜的水果和蔬菜，戒烟戒酒，不要长时间地坐着，适当的锻炼身体，最后祝患者能早日恢复健康缓解疾病。