如何更好的预防便血出现

便血一般多是由痔疮引起，这并不是一种很难治疗的疾病，在平时就要做好预防，就能够很好的减少便血出现，那么为了预防便血的出现，我们一般都需要做些什么呢？现在就让我们来听听医生的介绍吧！希望能给大家有所帮助。

预防便血一般都需要注意些什么

1、要养成定时排便的习惯，排便时间最好是早上或者晚上最好，要观察自己排出的大便形态，以稀糊状为佳。

2、另外生活中不要让自己饿腹部压力增大，也就是不要做下蹲、屏气这些动作，另外大家也不要久坐、久立，保持一个姿势一段时间后就要休息一下。

3、平时的饮食上面不要吃过多辛辣刺激性、油腻的食物，多吃一些粗粮，这样您的大便就会非常通畅了。

4、平时心情要开朗，切忌不要轻易动怒。因为您的心情不好以后会使肠粘膜收缩，血行不畅，容易出现便秘，最后就出现便血了。

5、另外性生活也不要过于频繁，过频的性生活会使你的肠粘膜充血，从而加重便血。

6、饮食起居调理。饮食要有规律，适当的摄取纤维含量较高的食物，戒烟酒，少吃辛辣食物，增加新鲜蔬菜水果的量。要适当的锻炼身体，避免久坐或久卧。

7、药物调理法。中成药如麻子仁丸，五仁丸都对便秘有较好的疗效。

8、按摩调理法。仰卧，腿稍弯曲，双手按环行方向按摩腹部：从下腹部起，向上推至右肋下部，接着在脐上方横过腹部，至右下腹，在该处作深而慢的揉按动作然后推到原处，重复此动作。

老年人多见，年轻人的发病率最近也有所上升，主要与不良的生活习惯有关。慢性便秘会引起直肠及肛门疾患，并可加重高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等，因此应该及时进行治疗。便秘患者可以依据自己的实际情况，选择合理的方法。

从上述的方法当中我们可以看出，预防便血，主要是要调整自己的饮食习惯，合理锻炼身体等，当然，如果患者是长期的且大量的出现便血，那你应该及时的去医院进行检查，因为有些疾病也可能导致便血，例如肠癌。