多吃八种蔬菜可预防便血

出现便血后，你知道要吃什么蔬菜来预防吗?我们都知道：蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，它们不仅可以为我们提供多种维生素和矿物质，而且可以用来预防疾病。像人们经常出现的大便出血的状况，也可以通过多吃八种蔬菜来进行预防。

多吃八种蔬菜可预防便血：

1、莴苣。别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

2、蕹菜。又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮大便经常干结者，最为适宜。

3、韭菜。含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

4、菠菜。性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

5、红薯。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。

6卷心菜。又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

7、白萝卜。生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

8、木耳菜。又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

专家提醒：大便出血是人们经常发生的一种状况，有时候是饮食上火所致，有时候是肛肠疾病所致。像痔疮、肛裂、肠炎等肛肠疾病，大便出血是其主要症状之一。多吃以上蔬菜，可以润肠通便，缓解便血状况，如果经常发生便血的话，大家应该尽快去医院进行检查，看看是什么原因导致的，以排除严重疾病的可能。