预防便血的方法通常有哪些呢

便血在我们生活中是如此多见，便血这种疾病现象影响着我们的生活。我们要做好便血预防措施，这样才能使我们远离便血疾病。下面我们就来介绍哪些是便血预防方法。

便血预防要注意多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

要心情开朗，勿郁怒动火。便血的预防要心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

便血预防还要适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。便血的预防忌烟酒、咖啡。

要多饮水，对软化大便有一定的作用。

便血预防还要养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

这些便血预防方法都是我们生活中的小细节，所以多重视下这些小细节就能做好便血预防，使我们远离便血疾病。