预防便血可以从哪五方面着手呢

日常生活中有很多的人会在大便时有便血的现象，现在马上到了夏季，这个时候细菌很多，预防便血，大家可以从以下五点着手：

1、养成定时大便的习惯，大便以成型软便为佳。

2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度。

3、少食辛辣、过于精细的食品。

4、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅，容易导致便血的发生。

虽然便血非常常见，但是我们对于便血却不能忽视。除了要采取措施积极预防外，我们还应知道便血可能预示着哪些疾病，以便出现便血后，我们可以进行初步诊断。