玫瑰花茶有助于女人缓解经期抑郁

你有经期抑郁症吗?对于女性来说每个月大姨妈的光临不仅生活上会有限制还会使心情一落千丈。特殊的这几天会让你感到烦闷、忧郁又沮丧。别担心，这些都是经期正常的表现，因为经期会使身体内分泌受影响从而产生经期抑郁。那么该怎么办呢?下面大厨艺小编就介绍的有效缓解经期抑郁的方法

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3-5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

如果你也有经期抑郁的症状不妨试试这玫瑰花茶吧!月经对于每个女人来说是非常的重要的，如果经期你护理好了它对于你的生育、体型、肤质等都有非常大的帮助。所以我们女性朋友在面对经期的时候不要把它当做麻烦要把它当着一生的好朋友来对待。