股骨头坏死的复健运动方法介绍

股骨头坏死的治疗方式很多，除了药物控制外，还可以通过康复性的锻炼来达到一定的治疗效果。很多人认为股骨头坏死患者是不适合进行运动的，其实这种看法是特错特错，正因为股骨头坏死患者局部循环持续障碍，才要进行运动。

专家认为，正确的运动对于修复股骨头有很大的作用，适当的运动可以改善膝关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，对股骨头坏死的康复是必不可少的辅助治疗。同时运动可以增加食欲，提高身体素质等。

不过运动的方式是严格规定的，那么股骨头坏死患者可以做哪些运动呢?因为股骨头坏死髋关节压力较高，所以，不宜过久地站立或行走，这样会增加髋内压力。因此选择运动项目时不宜选择过久站立或行走项目。以下活动内容供病友选择。

（1）权威专家介绍到，早期股骨头坏死患者朋友为了能够让疾病康复的更快，可以借助扶拐进行行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

（2）一旦到了中、晚期，这个时候患者朋友膝关节受限也会比较严重，如果一般的拐杖使用不了的话，就只能够选择坐轮椅了。

（3）如果患者朋友需要卧床休息的话，这个时候可以进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

（4）条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

（5）在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

股骨头坏死是骨科疾病的一种，自然与钙有着莫大的关系，钙物质对于我们骨头的生长和保护都有着非常关键的作用，所以，股骨头坏死患者在康复期间也是需要保证钙物质的补充的。而股骨头坏死患者治疗的根本目的是促进骨组织的再生，使新骨长成,腰椎间盘突出症，因此股骨头坏死的食疗中补钙必不可少。