经期七天保健法帮你远离经前综合征

大姨妈的到来，可以看做令人烦恼的经前综合症的终结，至少是缓解。心情会相对前一阶段提升一些，皮肤也不会像之前那样糟。但是除此之外经期的一些特殊护理，保健的知识你了解多少呢?如果你一无所知的话，那么就此会引发一些不适情况甚至妇科疾病。所以为了做一个健康有魅力的女人，仔细阅读以下保健小常识吧!

第一天：小心偏头痛

随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

第二天：治疗阴道炎

月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。

第三天：补充维生素

这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。

第四天：体重略微下降

此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。健康生活从3721健康知识网开始。